30 novembre 2014

5 modi per volersi bene

Imparare ad amarsi per vivere meglio

Nella frenesia e nello stress da cui siamo avvolti non è scontato volersi bene. Per questo è importante ricordare sempre il nostro valore e ricaricare le pile affettive per poter amare anche gli altri in un modo sano. Il primo e fondamentale gesto d’amore è prendersi cura del proprio corpo, evitando gli eccessi: bastano una buona e moderata attività sportiva, scegliendo una disciplina che ci faccia anche un po’ divertire, e una alimentazione bilanciata. Pensando a strategie che coinvolgano l’interiorità si deve innanzitutto smettere di essere ipercritici con se stessi, accettare le imperfezioni e concedersi, ogni tanto, qualche lode.

Riscoprire la pazienza è un’altra conquista molto importante: spesso saper aspettare che un traguardo arrivi a compimento o che qualcosa maturi anche se lentamente può dare soddisfazioni più intense. Se a questa tolleranza si aggiunge la capacità di dare il giusto ritmo alla vita quotidiana la pienezza che ne deriva è già di per sé appagante e ci farà sentire molto più apprezzati. Non è necessario infatti correre sempre, perché è vero che “tempus fugit” ma è altrettanto dimostrato che l’istante che passa non torna più.

Dopo aver messo in pratica tutte le possibili strategie di questi modi per volersi bene, non resta che abbandonarsi a qualche piccolo vizio, che può essere una concessione a un hobby, come lo shopping o un pasticcino, oppure lasciarsi andare a una bella dormita, anche quando non si dovrebbe. In questo modo proveremo un immediato senso di complicità che è sintomo di affetto e porta alla luce ciò che di più bello possiamo donare agli altri, cioè noi stessi.