09 maggio 2015

Le migliori App per lo sport

Usare lo smartphone non è mai stato così salutare.

Chi l’ha detto che la tecnologia ci abitua ad uno stile di vita sedentario? Oggi, soprattutto gli smartphone, possono tornarci utili per tenerci in forma. Abbiamo poco tempo per la palestra e vogliamo gestire da soli il nostro allenamento? Sono tantissime le apps che possiamo scaricare per avere un personal trainer virtuale sempre a portata di mano. Oggi The Mood Post ne ha selezionate alcune per voi.

Runtastic
È una delle applicazioni più scaricate e conosciute poiché è tra le più complete del genere. Runtastic permette di controllare il percorso effettuato e di creare, in base a questo, delle statistiche sull’andamento dell’attività fisica. È possibile, ad esempio, controllare i kilometri percorsi, le calorie consumate o la pendenza del percorso. Runtastic permette di tenere sempre sotto controllo i propri risultati per verificare eventuali miglioramenti e progressi. Vi sono altri servizi integrati come un player per ascoltare musica e collegamenti con social network come Facebook o Google Plus per condividere con gli altri le proprie prestazioni. Runtastic può essere inoltre utilizzata per varie discipline sportive come il ciclismo o lo sci.

Max Capacity Training
Dedicata a chi ha poco tempo per corsa e allenamenti, Max Capacity Training offre un programma di allenamento della durata di 12 settimane che permette di allenarsi per circa 16 minuti al giorno offrendo quattro esercizi da eseguire a corpo libero senza attrezzi e con delle verifiche dell’andamento dell’attività ogni tre settimane.

7 Minute Work Out
Come ci dice il suo stesso nome questa app ci indica delle attività da praticare in soli sette minuti, intervallate tutte da piccole pause. Gli esercizi offerti, se eseguiti costantemente possono essere un vero toccasana per il nostro fisico, e per capire meglio come realizzarli, su Youtube sono disponibili anche dei tutorial

Zombie, Run!
Per cercare di mantenersi forma e divertirsi, ecco un app che ci permette di correre… nel tentativo di sfuggire ad un assalto di zombie! In questa corsa – gioco si è guidati da comandi vocali e, anche qui, abbiamo la possibilità di ascoltare la nostra musica preferita aggiungendo una playlist.

Moves
Questa applicazione è molto utile anche se non siamo degli sportivi incalliti. Infatti Moves conta tutti i movimenti fatti durante la giornata, sia per sport sia negli spostamenti quotidiani facendoci sapere i kilometri percorsi e le calorie bruciate.

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