19 ottobre 2014

Le migliori frasi zen per prendere la vita con calma

Meditazioni antiche per ritrovare un nuovo benessere

La parola Zen vuol dire “Meditazione, concentrazione” e racchiude in sé una filosofia e una pratica concreta che invitano ad affrontare l’esistenza con calma e saggezza. La meditazione presuppone una grande capacità di ascolto del silenzio e delle parole dei grandi maestri, che attraverso aforismi e frasi zen trasmettono lentezza e profondità.

Secondo il Maestro Dogen “Imparare lo Zen, è trovarci, trovarci, è dimenticarci, dimenticarci, e’ trovare la natura di Buddha, La nostra natura originale“, per cui bisogna respirare e meditare su noi stessi per recuperare la nostra vera essenza. Bisogna poi saper apprezzare ogni aspetto della nostra vita per assaporarne il sapore vero. Il maestro Shunryu Suzuki-roshi invitava alla meditazione delle frasi zen più significative, tra cui “Poiché gustiamo con gioia ogni aspetto della vita come una manifestazione della grande mente, non ci interessa alcuna gioia straordinaria. In tal modo abbiamo una calma imperturbabile.” Solo assaporando ogni piccolo particolare potremo raggiungere la vera armonia totale. Sempre Shunryu Suzuki-roshi nei discorsi affermava che “Lo zen non è una forma di eccitazione o agitazione, bensì concentrazione sulla nostra solita routine di tutti i giorni.“

Per gli occidentali è spesso difficile cogliere il vero senso di questo pensiero, ma già leggendo le frasi zen più celebri, si può acquisire un rinnovato senso di pace interiore. La dimensione di pienezza non si raggiunge con grandi piani o mastodontici impianti mentali. È sufficiente imparare a percepire la bellezza che ci circonda e che pervade il nostro spirito. Non è necessario compiere azioni eroiche, basta apprezzare noi stessi e la nostra storia fin nel più piccolo istante quotidiano.