26 agosto 2016
La regola del “peak end”: quando può durare l’effetto positivo delle vacanze?
La "felicità da vacanza" inizia già 8 settimane prima della partenza.
Alcuni ricercatori olandesi hanno provato a misurare l’effetto che le vacanze hanno sulla felicità generale e per quanto tempo dura. Lo studio, pubblicato sulla rivista Applied Research in Quality of Life, ha dimostrato che i livelli di felicità sono influenzati e crescono notevolmente già dal momento in cui pianifichiamo la vacanza. L’effetto di anticipazione ci renderebbe felici già otto settimane prima del viaggio.
Dopo la vacanza, la felicità scende rapidamente per tornare ai livelli di base per la maggior parte delle persone. Ma non in modo uniforme. Chi ha passato una brutta vacanza (stressante), normale o rilassante, non registra una grande felicità post-vacanza.
Gli unici vacanzieri che sperimentano un aumento di felicità dopo il viaggio, sono quelli che si sono sentiti “molto rilassati”. Per loro l’effetto “felicità da vacanza” dura fino a due settimane dopo il viaggio e poi torna ai livelli iniziali.
Lo studio olandese non ha trovato alcuna relazione tra la lunghezza della vacanza e la felicità generale. Poiché la maggior parte della spinta felicità viene dalla pianificazione di una vacanza, lo studio suggerisce che possiamo ottenere di più da una serie di piccoli viaggi, che da una lunga pausa vacanziera.
L’effetto positivo di riposo può essere esteso con certi trucchi. Per esempio, lo studio porta alla conclusione che fare qualcosa di intenso poco prima della fine delle vacanze aumenta il tempo di relax successivo al ritorno dalle vacanze. È la regola del “peak end”.
