15 giugno 2016

Forest Therapy: la nuova frontiera del benessere green.

Come i "bagni di bosco" possono ridare benessere al nostro fisico.

Shinrin – Yoku in giapponese significa “foresta di balneazione”, nasce come progetto per favorire e incoraggiare la popolazione a uscire nella natura, a fare un vero e proprio bagno, con il corpo e con la mente, negli spazi verdi. Un antico rimedio antistress e antidepressivo, quello di trarre energia dalla natura.

Le foreste, gli alberi, gli spazi verdi hanno un’influenza positiva sugli esseri umani, regalano allegria e tranquillità alla mente, soprattutto quando si è logorati da troppo lavoro mentale.

Sono stati effettuati studi scientifici che hanno dimostrato che una passeggiata tra gli alberi potrebbe abbassare i livelli dell’ormone dello stress. Il corpo, la mente e lo spirito traggono benefici immediati da questa rinnovata idea di benessere: riduzione dello stress, risposta immunitaria maggiore, miglioramenti dell’umore.

Passeggiare in silenzio nei boschi aiuta a sfruttare l’azione dei fitoncidi, materie vive attive delle piante in grado di abbassare l’inquinamento e rinforzare il nostro sistema immunitario. Immergersi nelle foreste non può che portare ad un rilassante benessere.