Web Analytics Rimedi efficaci per combattere l'ansia - The Mood Post

Per migliorare la tua esperienza utilizziamo i cookie. Continuando a utilizzare questo sito, accetti di utilizzare i cookie su The MoodPost. Cookie Policy.X

08 novembre 2014

Rimedi efficaci per combattere l’ansia

Se la conosci la eviti: ecco le armi contro l'ansia

rimedi contro ansia

Irrequietezza, tensione, disturbi del sonno: questi sono i più frequenti sintomi dell’ansia generalizzata, che possono essere combattuti con molti rimedi. Il primo passo per affrontare uno dei mali più diffusi dei nostri tempi è riconoscerlo: l’ansia accompagna da sempre l’uomo come campanello d’allarme in situazioni di emergenza. Questa è l’ansia naturale, la spinta istintiva che dobbiamo accogliere e favorire. Ma quando persiste l’inquietudine dopo la fine della circostanza ansiogena, allora si può parlare di ansia patologica che compromette la qualità della vita e le capacità di chi la subisce e sta male perché ha paura di non farcela, di essere tagliato fuori, di perdere le proprie certezze, di sprecare il tempo.

L’ansia patologica si può combattere con rimedi naturali, utili in caso di disturbi lievi. Tra questi vi è la Passiflora, erba medicinale che non può essere combinata con sedativi, e la Valeriana, utilizzabile soprattutto in caso di insonnia. Il Rescue Remedy è un’ancora di salvezza grazie ai cinque fiori di Bach da cui è composto (Clematis, Impatiens, Rock Rose, Cherry Plum e Star of Bethelhem), efficaci contro gli attacchi di panico e la paura.

Per diminuire lo stress si può ricorrere allo yoga, ai massaggi rilassanti o allo sport. La corsa è un ottimo rimedio per ridurre la tensione perché permette di scaricare le energie negative che sono alla base dei disagi. L’importante è non farsi prendere dall’ansia di combattere l’ansia e di rivolgersi a professionisti del settore in caso di disturbi gravi contro i quali la terapia psicologica risulta l’arma più potente.

In ogni caso, se pensate di soffrire d’ansia, è indispensabile chiedere un consulto ad uno specialista prima di intraprendere qualsiasi cura, medicinale, naturale o omeopatica.




Commenti

L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *